Entdecken Sie die köstlichen Mini-Mediterranen Hummus Wraps – eine einfache und gesunde Option für jede Gelegenheit! Diese bunten Wraps sind gefüllt mit frischem Gemüse, cremigem Hummus und optionalem Feta-Käse, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder einen schmackhaften Snack. Ideal für Feinschmecker und Hobbyköche gleichermaßen, lassen sich diese Wraps leicht anpassen und bieten eine kulinarische Reise in die mediterrane Küche. Genießen Sie die Vielfalt der Aromen!
4 große Vollkorn-Tortillas
1 Tasse klassischer Hummus (kaufen oder selbstgemacht)
1 Tasse Kirschtomaten, halbiert
1 Tasse Gurke, gewürfelt
1/2 Tasse rote Paprika, dünn geschnitten
1/2 Tasse Kalamata-Oliven, entsteint und in Scheiben geschnitten
1/4 Tasse rote Zwiebel, dünn geschnitten
1 Tasse gemischte Blattsalate (z.B. Spinat, Rucola oder Romaine)
1/4 Tasse Feta-Käse, zerbröselt (optional)
1 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Zitronensaft
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frische Petersilie oder Dill zum Garnieren (optional)