Grilled Chicken Caesar Wraps

In der Welt der schnellen und gesunden Gerichte sind Wraps eine unschlagbare Wahl. Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich vielseitig und anpassbar. Ein besonders beliebtes Beispiel sind die gegrillten Hühnchen-Caesar-Wraps. Dieses Rezept vereint die saftige Textur von gegrilltem Hühnchen mit dem knackigen Biss von Romanasalat und dem cremigen Geschmack von Caesar-Dressing. Es ist die perfekte Kombination für alle, die eine gesunde, aber dennoch geschmackvolle Mahlzeit wünschen.

Entdecke ein schnelles und gesundes Rezept für gegrillte Hühnchen-Caesar-Wraps, die sich perfekt für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen eignen. Dieses Rezept kombiniert saftiges, gegrilltes Hühnchen, frischen Romanasalat und cremiges Caesar-Dressing in einer handlichen Tortilla. Die einfache Zubereitung macht es leicht, deine eigenen Variationen zu kreieren, während die gesunden Zutaten für ein ausgewogenes Gericht sorgen. Probiere es aus und genieße den Geschmack!

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Zutaten

2 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut und Knochen

1 Esslöffel Olivenöl

1 Teelöffel Knoblauchpulver

1 Teelöffel Paprika

Salz und Pfeffer nach Geschmack

4 große Tortillas (Weizen oder Vollkorn)

2 Tassen Romanasalat, grob gehackt

½ Tasse Caesar-Dressing (gekauft oder hausgemacht)

½ Tasse geriebener Parmesan

¼ Tasse Croutons, grob zerstoßen (optional)

Frische Zitronenspalten zum Servieren

Anleitungen

Hähnchen vorbereiten: Beginne damit, die Hähnchenbrustfilets zu marinieren. Mische in einer kleinen Schüssel das Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprika, Salz und Pfeffer. Reibe diese Marinade gleichmäßig auf die Hühnchenbrustfilets und lasse sie mindestens 15 Minuten ziehen, damit sich die Aromen entfalten können.

Hähnchen grillen: Heize deinen Grill auf mittelhohe Temperatur vor. Lege die marinierten Hähnchenbrustfilets auf den Grill und grille sie etwa 5-7 Minuten pro Seite, bis sie eine Kerntemperatur von 75 °C (165 °F) erreicht haben. Nach dem Grillen das Hähnchen vom Grill nehmen und einige Minuten ruhen lassen, bevor du es dünn aufschneidest.

Wraps zusammenstellen: Lege die Tortillas auf eine saubere, flache Oberfläche. In der Mitte jeder Tortilla platzierst du eine Handvoll des gehackten Romanasalats. Füge eine großzügige Menge der geschnittenen gegrillten Hähnchenstücke hinzu, beträufle alles mit Caesar-Dressing und streue geriebenen Parmesan sowie die zerstoßenen Croutons darüber, um zusätzlichen Crunch zu verleihen.

Wrap einwickeln: Klappe die Seiten der Tortilla ein und rolle sie dann von unten nach oben fest zusammen, um einen stabilen Wrap zu formen. Stelle sicher, dass alle Füllungen gut eingewickelt sind.

Servieren und genießen: Schneide die Wraps diagonal in der Mitte durch, um das Essen zu erleichtern. Serviere die Wraps mit frischen Zitronenspalten auf der Seite, um einen zusätzlichen spritzigen Kick zu geben. Genieße deine köstlichen gegrillten Hühnchen-Caesar-Wraps als sättigendes Mittag- oder Abendessen!

Vorbereitungszeit, gesamte Zubereitungszeit, Portionen: 15 Minuten | 30 Minuten | Für 4 Personen